Nie wiem gdzie zadać to pytanie a nie chcę zakładać nowego tematu więc spytam tutaj;) słyszałam wiele opinii że gdy trenuje się kickboxing nie jest dobrze trenować równocześnie pływanie.Ponieważ ma to zły wpływ na mięśnie. Nie wiem o co chodziło dokładnie ale czy w ogóle w czymś przeszkadza bo wydaje mi się to trochę absurdalne ale wolałabym się [...]
zmniejsz jeszcze trochę ilość białka na korzyść tłuszczy jutro. Wiem, że kazałem 2g ale taki stosunek białka do tłuszczy jest jeszcze zbyt duży. Wrzuć na przykład w jednym posiłku karkówkę zamiast piersi z kurczaka, dostarczysz więcej tłuszczów. Co do węgli to nie dostarczaj ich z pieczywa, zamień to na brązowy ryż (np pół woreczka brązowego [...]
Nie sprecyzowałem. Nie mam stricte problemów z kręgosłupem, ale chorobę genetyczną przez którą od pewnego wieku będę co raz gorzej chodził, jako rehabilitacja jest właśnie basen, mniejsza. W każdym razie nie mogę i nie chcę obciążać kręgosłupa. Będąc na basenie pływam właściwie z deską samymi nogami żeby dać im jak największy wycisk i to mi [...]
kupiles w sklepie czy od kogos na allegro? jak w sklepie to nie ma sie czym martwic. myprotein ma jak gdyby ponaklejane etykiety na PL itp, wiec pewnie wszystko gra. izolat czasem jest mniej slodki, jednak kwestia ile substancji slodzacych wpakowal producent do danej odzywki wiec tez nie ma co sie tym zbytnio sugerowac
poziom testosteronu spada wraz z wiekiem. mozna podtrzymac jego produkcje wlasnie cwiczeniami silowymi. najlepszym wykladnikiem poziomu testosteronu jest poranna erekcja po dobrze przespanej nocy. co do bosterow testosteronu to mam malo wiary w te suplemnty. bardziej /jako boster testosteronu/ wierze w dobra diete, trening, kochajaca dobra [...]
[...] pozniej zastoj miesiac to zmienilem na 5x5 z wersja traktra bo wszystkim zalecal wszedzie, ale tym treningiem 2 miesiace nic w gore nie poszlo doslownie. a co z tym splitem jest nie tak za duzo cwiczen zle polaczenie? a jesli push/pull/leggs to takie polaczenie moze byc pon. plecy bok brakow bic sr. klataka przod barkow tric sob. nogi? [...]
[...] swoją wiedzę na temat wartościowych suplementów. Od wielu lat prowadzone są badania naukowe pod kątem tego jaką substancja w jaki sposób wpływa na nasz organizm i jaka jest wartościowa pod kątem pracy mięśni, gospodarki hormonalnej, układu immunologicznego, czy innych. Wszystko co jest sensowne w stosowaniu zostało już dokładnie przebadane [...]
Dokładnie, ale egzamin to także silny stres, i on tez wykańcza. Na obozach ćwiczyliśmy max 2 razy po 3h.,to jak na obóz mało, ale nacisk kładliśmy raczej na wielogodzinne marsze po górach z obciążeniem i elementy survivalu. No i seminaria po 3-4 godziny, ale tam tyle samo jest przyglądania sie, co pracy.
Słuchaj, to w tej sytuacji to mogę tylko wkleić to, co powiedziałem na tym forum dwa dni temu, w temacie o urazie kolana: ""Kolano jest jedną z największych niedoróbek Matki Natury. Składa się z nierawdopodobnie dużej liczby części:, więzadła, więzadła krzyżowe, łąkotki boczne, przyśrodkowe itp. itd... Nic go nie trzyma oprócz dobrych [...]
Czemu zaraz d****em ? Posty podwieszone to te na samej górze, napisane tłustą czcionką. Szczególnie polecam "ODPOWIEDŹ na Twoje pytanie jest TUTAJ" oraz "Nim Poprosisz o ulozenie diety lub zadasz Pytanie!!!". Potem wedle uznania podąż za odnośnikami, które znajdują się w tych postach. A nawiasem mówiąc, zastanawiam się od [...]
[...] w mojej malej miescinie Dodatkowo ogladm tez filmy i sporo czytam literartury tego typu bo wyznaje zasade "uczyc sie nawet od diabla". Glownie trenuje z kolega u mnie w domu rozne techniki kombatowe i powiem szczerze jak dla mnie jest to calkiem niezle uzupelnienie pod katem walk ulicznych. Dodatkowo sporo biegam, zeby lepiej uciekac
Jeśli kolega już coś wcześniej ćwiczył ( zakładamy że ACT ) to powinien brać się za martwy ciąg, który jest ćwiczneniem podstawowym. Oczywiście nie ma co robić go na nie wiadomo jakich ciężarach, ale technikę trzeba ćwiczyć od początku.
[...] zaczniemy pisac na ten temat dobrze byłoby poznac twój trening , a także jak to możliwe foto w takiej pozycji aby można było ocenic rozwój m. piersiowych, najszerszych, barków... nie widać- bo w ubraniu. trening najszerszych jest nieco wadliwy, trening klatki, rodzaj treningu także opisz. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-11 17:24:35
[...] chyba krow nie potrzebuje do produkcji nabialu, a jesli chodzi o mleczarnie typu o.s.m. w mniejszych miejscowowsciach produkujaca tylko na region w ktorym sie znajduje, mleko, sery itd wypadaja o niebo lepiej i nie jest to tylko biala woda, a co do snakersa , to wedlug mnie jesli Ci to na diete jakos nie wplywa znaczaco to pij od krowy :D pozdr
No to co my mamy jeść? Skoro odpada mleko i wszystkie nabiały to już nie ma połowy białka z diety, nie można jeść tuna bo ma rtęć, niedługo okaże się, że w jajkach jest jakaś kupa a kury są napromieniowywane żeby lepiej rosły i już nie będziemy jeść nic
[...] ale powinno sie ostatnie powtorzenia robic ciezarem jakby to powiedziec wiekszym co za tym idzie techniki nie da sie zachowas w 100% ale ciezar taki pomoze nam pozrywac mikro wlokna w miesniach co za tym idzie pozwoli nam zwiekszyc obietosc miesni mysle ze czasem technika nie jest najwazniejsza a ciezar robienie wymuszonych oszukanych powtorzen
[...] Jeśli rzeczywiście macie na nie ochotę - będziecie mogli składać zamówienia na przedsprzedaży na www.olimp-supplements.com. Warunkiem wprowadzenia do produkcji i tym samym ich dostarczenia, będzie zebranie łącznie minimum 500 szt. produktu w danym smaku do końca grudnia 2015. Co Wy na to? Kto uważa, że jest to dobry pomysł? - piszcie poniżej!
[...] swoich przeciwnikow. Dlaczego tradycyjne style praktycznie nie istnieja w tego typu zawodzach obecnie. Zasady im raczej nie przeszkadzaja. osob ktore mysla podobnie jest sporo nie wiem tylko dlaczego nie zauwazaja kolosalnej roznicy pomiedzy tym co sie wyprawia na treningach stylow "tradyscyjnych' a szara rzeczywistoscia. pz Hast [...]
No umie jest tak- matka: "już masz ładną sylwetkę, starczy ci" a ja na to : TO DOPIERO POCZĄTEK!!! tato : już zaakceptował to pomału i nie mają wpływu na to co robie i ciągle mi gadaja głupoty że bede miał brzuch do kolan jak przestane ćwiczyć Nieraz mama da 100zł na odżywki Zmieniony przez - michuXTC w dniu 2004-09-12 13:19:14
Ile trwał wasz najdłuższy trening ???
